大姨妈来了腰疼怎么缓解

大姨妈一般是指月经，月经来了腰疼可采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。月经是指子宫内膜周期性脱落伴随出血的情况，月经期间的女性免疫力较为低下，同时月经期体内前列腺素增多，可能会导致子宫肌肉痉挛，从而出现腰疼的情况。

1、一般治疗

月经期间腰疼的患者，要避免剧烈运动，可通过卧床休息，缓解腰疼的症状。同时，还可使用热毛巾或暖水袋热敷腰部，促进局部的血液循环，减轻疼痛症状。

2、物理治疗

患者可采用按摩、针灸等物理治疗的方式，缓解腰疼的症状。可以按摩或针灸腰阳关穴、委中穴、承山穴等穴位，可以起到舒筋通络的作用，有助于促进腰部血液循环，改善腰疼的症状。

3、药物治疗

如果疼痛症状比较严重，采取上述方法缓解效果不佳，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药治疗，可起到抗炎止痛的作用。还可服用双氯芬酸钠、萘普生等药物，可帮助缓解腰疼症状。

如果患者出现月经过多、腰部活动受限等症状，建议及时就医，以免延误病情。在月经期间还要注意保暖，避免食用生冷、辛辣的食物，以免加重病情。