月经不调怎么防止

月经不调可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方法来防止。

1、调整生活习惯

如果平时经常熬夜或者过度劳累，可能会导致内分泌失调，从而引起月经不调。患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，可以适当地运动锻炼，有助于增强体质，改善月经不调的情况。

2、调整饮食

平时饮食不规律，可能会导致营养摄入不足，从而引起月经不调。患者应养成良好的饮食习惯，避免挑食或者偏食，可以多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需营养，对改善月经不调有一定的帮助。

3、服用药物

如果通过上述方法，月经不调的情况仍然没有得到改善，患者需要及时就医，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等药物进行调理。

除了上述方法外，还可以通过刮痧、针灸等方法来改善，也有助于缓解病情。