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有高血压晚上睡不着觉怎么办

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2023-07-14 16:24:4039健康网

有高血压晚上睡不着觉,可以通过饮食调理、生活方式调理、药物治疗进行改善。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,主要因为生理因素、遗传因素、疾病因素以及环境因素等所致。

1、饮食调理

高血压患者应注意低盐低脂饮食,避免进食辛辣刺激性食物,以免导致血压升高,加重病情。同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、芹菜等,补充身体所需的维生素及膳食纤维。

2、生活方式调理

高血压患者可以通过适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,促进血液循环,增强身体素质,从而缓解高血压引起的不适症状。同时还要注意作息规律,保证充足的睡眠,避免熬夜,保持心情愉悦。

3、药物治疗

若通过上述方式,血压控制不佳,还可以遵医嘱服用氢氯噻嗪、螺内酯、硝苯地平等降压药物进行治疗,也可以在医生指导下搭配服用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。

建议高血压患者应注意合理膳食,避免盲目用药,以免加重病情。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

周彬副主任医师心内科 中山大学附属第三医院  三级甲等
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