血糖高能吃粘玉米吗

血糖高的人群可以适当吃粘玉米，但不宜过量食用。

粘玉米属于五谷杂粮的一种，其升糖指数并不高，在54GI左右，相对于大米、小麦、豆类等食物来说，属于低升糖指数的食物，所以可以适当食用。但粘玉米中含有较多的淀粉，可被人体迅速吸收，引起血糖升高，因此建议患者在食用时仍需控制摄入量，避免过量食用。

除此之外，血糖高的患者在饮食上，要遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则。在主食方面，建议患者可以食用五谷杂粮，如小米、玉米、荞麦等，这些食物富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓肠道对淀粉的吸收，对控制血糖有一定的好处。患者还可以适当吃些蔬菜，如白菜、芹菜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以为机体提供能量，维持机体的新陈代谢。血糖高的患者还应定期监测血糖，如果血糖升高较多，可以在医生的指导下口服二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。

建议患者平时应适当运动，注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。