身体无力腿软想睡觉为什么要吃什么水果

身体无力腿软想睡觉可以吃富含维生素C的水果、富含钾元素的水果、富含磷元素的水果，可以补充身体所需要的营养。

1、富含维生素C的水果

常见的有猕猴桃、火龙果、橙子等，能够补充身体所需要的维生素C，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

2、富含钾元素的水果

钾元素能够辅助参与人体新陈代谢，而且还可以维持电解质平衡。如果身体出现腿软、无力的情况，可以适当吃富含钾元素的水果，能够辅助改善电解质紊乱的情况。

3、富含磷元素的水果

磷元素能够参与人体的蛋白质合成，而且还可以参与人体的能量代谢，如果体内的磷元素充足，能够辅助促进新陈代谢，对身体有一定的好处。

除此之外，还可以适当吃富含钙元素的水果，能够补充身体所需要的钙元素，从而增强自身免疫力。日常生活中还要合理调整饮食习惯，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。