确定没有怀孕吗

确定没有怀孕指的是妊娠试验阴性，不一定是没有妊娠。

妊娠试验是通过检测女性血液中的人绒毛膜促性腺激素判断是否妊娠，是比较常见的检测方法。一般在同房后7-10天可以检测出来，如果血液中人绒毛膜促性腺激素大于5IU/L，说明可能怀孕，如果血液中人绒毛膜促性腺激素小于5IU/L，说明没有怀孕。但是，并不是所有的妊娠都能在血液中检测出来，如果怀孕时间比较短，或者是异位妊娠，妊娠试验可能会出现假阴性的情况。所以，如果怀疑自己没有怀孕，建议到医院进行相关检查，比如B超检查、血液检查等，可以明确判断是否怀孕。

如果确定没有怀孕，建议放松心情，不要过度焦虑，日常注意多休息，不要过度劳累，可以适当参加户外运动，增强身体抵抗力。饮食上可以多吃富含维生素、蛋白质等食物，补充身体所需营养，有助于身体健康。