晚上睡觉时老是发出声音自己也不知道

晚上睡觉时老是发出声音自己也不知道可能是因为神经衰弱、梦游症、精神压力大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因所导致的，患者可在医生的指导下根据具体病因进行治疗。

1、神经衰弱

神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者通常会出现精神易兴奋、大脑易疲劳、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，部分患者还可能会出现上述症状。患者可在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

2、梦游症

梦游症通常是指睡眠中出现的一种自发性的、无意识的、且有目的的复杂活动，通常会导致患者出现上述症状。患者可在医生的指导下口服氯硝西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

3、精神压力大

如果患者平时工作压力过大，或者是精神过度紧张，就会导致大脑无法得到充分休息，在晚上睡觉时就可能会出现上述症状，同时还可能会伴有精神倦怠、乏力等症状。患者平时应放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以帮助缓解压力。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是因为上气道狭窄或闭塞所引起的疾病，患者会出现睡眠打鼾、夜间呼吸不畅、白天嗜睡等症状，部分患者还可能会出现上述症状。患者可在医生的指导下使用红草止鼾颗粒、银杏叶片等药物进行治疗。

5、梦魇

梦魇通常是指睡眠中出现恐怖不安、焦虑或梦中恐怖内容的梦境体验，通常是因为压力过大、精神刺激、睡眠姿势不佳等原因所引起的，患者会出现焦虑、恐惧、睡眠障碍、肌肉紧张等症状，部分患者还可能会出现上述症状。患者可在医生的指导下使用阿米替林片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。

如果患者症状较为严重，应及时到医院进行检查，明确病因后再进行治疗。