卵巢早衰影响月经不调可以吃含雌激素的食物、含钙的食物、含维生素E的食物等。
1、含雌激素的食物
主要包括豆腐、豆浆等,可以补充身体所需要的雌激素,能够促进体内激素分泌。
2、含钙的食物
主要包括虾皮、牛奶等,可以补充身体所需要的钙元素,能够促进体内激素分泌,有助于病情恢复。
3、含维生素E的食物
主要包括核桃、花生等,可以促进体内雌激素分泌,一定程度上可以改善卵巢早衰引起的不适症状。
除此之外,还可以吃富含蛋白质的食物、含铁丰富的食物等,但食物不能代替药物,如果出现明显不适,还需及时就医诊治。
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病例:1.保持适当的运动锻炼,增强体质,帮助调理内分泌。2.保持健康良好的心态,劳逸结合,放松心情。避免压力过大、情绪不良。3.保持规律的作息时间,起居有度。避免熬夜、过度劳累。4.保持饮食合理搭配,营养均衡。避免营养不良。