通常情况下,做家务一般能减肥,但需要注意控制时间和频率。
做家务通常能够促进身体血液循环,还能够加快新陈代谢,有助于体内的脂肪排出体外。同时还能够增加运动量,在一定程度上可以达到减肥的目的。但在做家务时需要注意控制时间和频率,如果长时间做重体力劳动,可能会导致身体过度劳累,容易使身体免疫力下降,还可能会导致身体代谢速度减慢,影响减肥效果。
减肥期间还要合理调整饮食习惯,避免暴饮暴食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到通肠润便的作用。避免吃油腻、高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、油条、奶油蛋糕等,不利于体重的控制。
如果想要减肥,可以适当运动,比如跑步、跳绳等,可以燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。如果在减肥期间出现不适症状,建议患者及时到正规医院就诊,以免延误病情。
303人正在问医生39问医生
病例:我们都知道肥胖对身体会造成很大的影响的,肥胖会增加死亡率的,而且容易造成脂肪肝,会引起高血压,高血糖和糖尿病,并且也会导致出现冠心病的,所以患者平时在生活中一定要积极的进行锻炼。
二级甲等 综合医院 公立
湖南株洲市荷塘区宋家桥
二级甲等 妇幼保健院 公立
防城港市港口区海珍路
三级甲等 综合医院 公立
北京市丰台区南路99号
二级甲等 综合医院 公立
重庆市綦江县龙沧村
二级甲等 综合医院 公立
楚雄州南华县龙川镇西街82号
三级 综合医院 特色医院
成都市成华区杉板桥南一路219号