腿总感觉凉有寒怎么办

腿总感觉凉，有寒，可以通过日常调理、物理、药物等方式治疗。多考虑是环境温度过低引起的，但也不排除是气血不足、肾阳虚等原因引起的，建议对症治疗。

1、环境温度过低

长时间在寒冷环境下活动，可能会导致局部血液循环不通畅，出现腿部发凉、怕冷等症状。可以穿厚衣服或开空调缓解，平时可以吃山药粥、南瓜粥、菠菜汤等温热的食物，为身体提供能量。

2、气血不足

长时间熬夜或饮食不当，可能会导致气血不足，体内血液循环不通畅，可能会出现面色发白、头晕等症状。可以遵医嘱口服八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗。同时，可以通过针灸、艾灸等方式治疗。患者还可以多吃红枣、猪肝等食物，补充营养。

3、肾阳虚

身体长时间受寒或过度劳累，可能会导致肾阳虚，出现下肢怕冷、腰膝酸软等症状，随着病情的发展，可能会出现精神不振、失眠多梦等症状。可以遵医嘱口服右归丸、桂附地黄丸等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式治疗。患者还要坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳等，增强体质。

除此之外，腿总感觉凉，有寒，还可能与血液循环不通畅、类风湿关节炎等原因有关，可以明确病因后治疗。