断奶几天才能彻底回奶，怎么缓解涨痛呢

通常情况下，断奶在3~7天内可以彻底回奶，可以通过改变饮食、局部热敷、口服药物等方式缓解。

1、改变饮食

在断奶期间，女性可以适当改变饮食习惯，适当吃韭菜、麦芽等食物，在一定程度上可以促进乳汁分泌，缓解乳房胀痛的症状。

2、局部热敷

断奶期间，女性可以使用热毛巾，通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，也可以促进乳汁分泌，从而改善症状。

3、口服药物

如果断奶引起的乳房胀痛症状比较严重，女性也可以在医生的指导下服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，有利于症状的改善。

除此之外，断奶期间女性也可以适当按摩乳房，有利于促进乳汁分泌，缓解症状。断奶期间女性要注意饮食健康，避免吃过多高脂肪、高热量食物，比如猪蹄、肥肉、巧克力等，以免影响乳汁分泌，不利于身体恢复。如果出现乳房疼痛、红肿等症状，女性应及时到正规医院就诊治疗。