黑眼圈眼袋很重怎么改善

黑眼圈眼袋很重，一般是由于长期用眼不当、遗传等因素导致。可以通过调整生活习惯，如避免熬夜等，来改善此类情况。对于顽固性的黑眼圈、眼袋很重，通常需要通过物理治疗，如激光治疗等改善。

一、调整生活习惯：

1、调整作息：如果出现黑眼圈、眼袋很重，一定要适当休息，避免熬夜。在夜里11点到凌晨3点，是皮肤新陈代谢最活跃的时间，此时睡觉，皮肤的血供充足，能够更好地完成新陈代谢，使毒素及时排出；

2、调整饮食：如多吃黄瓜、芹菜、西红柿、西兰花、猕猴桃、苹果等，增加肠道中水分，同时进行适当的运动，如跑步、散步等，促进肠道蠕动，以保证每日排便，改善体内的津液代谢，对于黑眼圈、眼袋较重的情况，也会有所帮助；

3、适当按摩：适当进行眼部按摩，使用眼霜时轻柔地涂抹，适当热敷眼部，保持适宜的温度，均可以促进眼部血液循环，对于减轻黑眼圈、眼袋有一定帮助。

二、物理治疗：

如果通过上述方式调理的情况不佳，可以考虑到医院进行激光治疗，如光子嫩肤、皮秒激光等，可深入肌底破坏黑色素，对于黑眼圈、眼袋有明显的改善效果。

此外，患者需要注意外出时做好眼部防护，可以戴眼镜，防止阳光照射。避免长时间用眼造成眼部疲劳。如果有其他不适症状，应及时就医咨询医生。