湿气重吃什么蔬菜好

通常情况下，湿气重吃冬瓜、苦瓜、白菜等蔬菜是比较好的。

1、冬瓜

属于一种偏凉性的食物，适当食用以后，可以达到去湿气的目的，也具有清热解暑的功效。若存在湿气重的情况，此时可以适当吃冬瓜进行改善。

2、苦瓜

具有健脾开胃的功效，也具有清热祛暑的作用。若存在湿气重的情况，可能会出现食欲减退的情况，此时可以适当吃苦瓜进行缓解。

3、白菜

属于一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适量进食以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。

除以上比较常见的蔬菜以外，还有其他的蔬菜，比如莲藕、山药等。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行改善。在日常生活中，需要积极配合医生进行治疗。