膝关节退行性变应如何锻炼

膝关节退行性变一般指的是膝关节退行性关节炎，在疾病活动期，可在医生的指导下选择一般治疗、肌肉力量训练、关节活动度训练等方式进行锻炼。

1、一般治疗

膝关节退行性关节炎可能是肥胖、创伤、遗传等因素引起的，患者可能会出现关节疼痛、关节活动受限等症状。在疾病活动期，可在医生的指导下进行适当运动，如游泳、散步、打太极等有氧运动，可以减轻体重、控制体重，对于关节部位也可起到锻炼作用。因此，在疾病活动期可选择适量运动。

2、肌肉力量训练

在疾病稳定期，可在医生的指导下进行肌肉力量训练，如深蹲、平板支撑、肌肉拉伸等，可以增强肌肉的力量，减轻关节部位的肿胀、疼痛等不适症状，对于维持正常的关节功能具有较好的作用。

3、关节活动度训练

膝关节退行性关节炎在稳定期，可遵医嘱进行适当进行关节活动训练，如在医生的指导下进行直腿抬高训练、主动屈伸训练等，可以改善关节功能，避免因关节活动障碍而增加关节的负担。

除此之外，在疾病活动期还可选择进行心理治疗等方式进行锻炼，建议患者及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。