湿气重尿频是怎么回事

湿气重在中医病证中指湿气停滞在体内，导致水液代谢障碍所形成的病理产物。尿频是湿气重的常见症状之一，其发病可能与外湿和内湿有关。

1、外湿

外湿通常是由于长期处于潮湿环境或经常淋雨涉水的人群，由于长期处于水下，使湿邪从外界侵入人体，导致体内湿气过重，引起肢体困重、四肢酸痛、发热恶寒、口渴等症状。患者可以遵医嘱使用羌活胜湿汤、藿香正气丸等药物治疗，也可以通过艾灸等方式来缓解。

2、内湿

内湿通常是由于脾虚运化水湿，导致水湿停滞在体内所致，主要表现为大便稀溏、腹胀、食欲不振、口干舌燥、尿量少等症状。患者可以遵医嘱使用五苓散、苓桂术甘汤等药物治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式来缓解。

此外，建议患者日常生活中避免长期处于潮湿环境，保持环境通风干燥，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，适当运动，增强自身抵抗力。