39健康

脊柱侧弯能做杠铃深蹲吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等

脊柱侧弯患者不建议进行杠铃深蹲运动。

由于杠铃深蹲会增加脊柱负担,加重脊柱侧弯患者的不适症状,甚至可能导致病情恶化,因此不建议脊柱侧弯患者进行杠铃深蹲运动。对于脊柱侧弯患者,应选择低风险的运动方式,如游泳、瑜伽等,以增强核心稳定性和改善姿势。

如果脊柱侧弯较轻,且在专业医生指导下进行,则可以尝试使用哑铃或沙袋进行轻度深蹲训练,但需注意控制重量和次数,避免过度负荷导致损伤。

此外,日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或扭曲身体,以减少脊柱侧弯的风险。

63
2024-11-08 13:41:46浏览183举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地