坐月子发汗应注意什么

坐月子一般是指产褥期，产褥期发汗应注意时间、方式、卫生等。

1、时间

产褥期发汗通常在晚上或者早晨起床后进行，产妇在产褥期出汗是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，但要注意时间。通常建议在产褥期产妇在睡觉前或者起床后，用温水擦拭身体，等身体稍微变暖后再进行发汗。

2、方式

产褥期发汗不宜过多，以免产妇出现疲劳、头晕等不适症状。产妇在发汗前可以喝一些热水，同时准备好毛巾、纸巾等，在发汗时可以用手压住身体的毛孔，避免着凉。

3、卫生

产褥期产妇身体比较虚弱，所以需要注意保持个人卫生，以免引起感染。产妇可以在每次排尿后用温水擦拭，以免尿液刺激伤口，引起不适症状。

除此之外，产褥期发汗还要注意保暖，避免受凉。产妇在产褥期要注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免吃辛辣刺激性食物。