来月经可以吃鱼胶吗

来月经期间，女性通常是可以适量食用鱼胶的。但如果对鱼胶过敏，则不建议食用。

鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，能够为身体提供能量，并促进骨骼健康。适当进食有助于改善经期不适症状，如腹痛和腰酸等。此外还可以增强免疫力，减少感染风险。

需要注意的是，在摄入鱼胶时不宜过量，以免引起消化不良或加重肾脏负担等问题。同时还要注意个人是否会对鱼胶过敏，如果存在相关过敏史则应避免食用以防止引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

除此之外，还应注意保持良好的卫生习惯，加强外阴部位清洁护理工作，勤换洗内裤，尽量选择纯棉材质且宽松舒适的内衣内裤。