高血压心脑血管病怎么预防

高血压心脑血管病，一般可以通过饮食调整、适当运动、服用药物等方式进行预防。

1、饮食调整

高血压心脑血管病的患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻及辛辣的刺激性食物，避免抽烟喝酒，控制盐的摄入量，能够有效预防疾病的发生。

2、适当运动

高血压心脑血管病的患者，还要适当参加户外活动，比如慢跑、骑自行车等，能够促进血液循环，增强血管壁的弹性，有利于血压的控制。

3、服用药物

高血压心脑血管病的患者，还可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，能够起到控制血压的作用。

除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动、焦虑等。如果出现不适症状，应及时就医治疗。