每天不吃肉会瘦吗

每天不吃肉是否会瘦需结合减肥者具体饮食情况分析，不可一概而论。

如果减肥者在每天食用肉类的同时，减少其他食物的摄入量，例如碳水化合物、蔬菜等，大多不会出现体重减轻的情况。但若减肥者仅是不吃肉类，但仍然大量摄入其他食物，例如碳水化合物、脂肪等，即使每天只吃菜，也可能会出现体重减轻的情况。对于减肥者，在减肥期间可适当食用鸡胸肉、牛肉或者是鱼肉等脂肪含量较低的肉类，同时还可适当食用含有丰富膳食纤维的食物，例如魔芋、全麦面包或者是蔬菜等，有助于减肥。

在减肥期间，减肥者应保持均衡的饮食，不可长时间不摄入肉类，以免导致营养不均衡，进而出现营养不良的情况，不利于身体健康。