孕妇控糖一般能吃橘子。
孕妇在怀孕期间,需要控制糖分的摄入,避免血糖升高,影响胎儿的正常生长发育。橘子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。孕妇控糖期间适量吃橘子,可以补充身体所需要的营养物质,一般不会对身体造成不良影响。但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇控糖期间要合理调整饮食习惯,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜等。同时还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。日常生活中还要适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够增强自身免疫力。
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