孩子晚上吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、低糖食物通常有营养又不会胖。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物通常有苹果、香蕉、火龙果等,可以补充身体所需的维生素。而且苹果中的果胶纤维可以降低胆固醇,香蕉中的钾元素可以降低血压,维持神经和肌肉的正常功能。火龙果含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进消化,补充身体所需的维生素。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物通常有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以帮助身体合成肌肉和修复组织,促进伤口愈合。而且蛋白质是人体生长发育的重要物质,可以促进骨骼生长。
3、低糖食物
低糖食物通常有燕麦、荞麦、黑米等,可以减少身体内血糖的增加,而且低糖食物可以促进胰岛素的分泌,促进脂肪代谢。
除此之外,孩子晚上可以适当吃一些粗粮,比如红薯、玉米等,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对减肥也有一定的帮助。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
武威市新河街1号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省十堰市张湾区大岭路16号
二级甲等 综合医院 公立
伊春市
二级甲等 综合医院 公立
肇东市正阳三道街28号
二级 综合医院 公立
重庆市南岸区新建街
三级甲等 综合医院 公立
北京市西城区长椿街45号