紧张失眠怎么办

紧张失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、一般治疗

如果出现了失眠的情况，平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，也不要给自己太大的心理压力，以免出现情绪波动过大的情况，导致病情进一步加重。

2、药物治疗

如果出现了明显的焦虑症状，可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。如果出现了抑郁的情况，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、心理治疗

在日常生活中，患者也可以通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解，以免给身体带来不必要的损伤。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式来缓解，以免给身体带来不必要的损伤。在日常生活中，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。