脚骨折了可以吃含钙量高的食物、含维生素的食物、含蛋白质的食物,有助于恢复。
1、含钙量高的食物
含钙量高的食物有牛奶、虾皮、芝麻酱等,如果患者的年龄比较小,在骨折期间可以多吃含钙量高的食物,能够促进骨折部位的愈合。
2、含维生素的食物
含维生素的食物有猕猴桃、火龙果、油麦菜、西红柿等,适当食用能够促进身体对钙元素的吸收,从而促进伤口的愈合。
3、含蛋白质的食物
含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,适当食用能够促进身体的恢复。因为蛋白质是身体细胞以及组织的重要组成,适当食用含蛋白质的食物,能够促进新陈代谢,从而促进伤口的愈合。
除此之外,还可以适当吃含磷丰富的食物,但是需要注意控制好用量,避免一次性食用过多,否则可能会加重胃肠负担引起消化不良,从而出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中患者还需要注意多休息,避免剧烈运动。
303人正在问医生39问医生