老年人应该如何降低色素沉着

通常情况下，老年人可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式降低色素沉着。

1、饮食调理

患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，可以起到辅助改善色素沉着的作用。同时，患者还可以适当吃富含维生素E的食物，比如核桃、花生、芝麻等，可以起到辅助改善色素沉着的作用。

2、生活调理

在日常生活中，患者要注意做好皮肤的防晒工作，避免紫外线长时间照射，以免加重色素沉着的症状。此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强体质，有利于改善症状。

3、物理治疗

如果患者症状比较轻微，也可以在医生的指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。

4、药物治疗

如果是湿疹引起的色素沉着，老年人可以在医生的指导下涂抹氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，可以抑制黑色素的形成，从而改善症状。另外，患者还可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E片等药物进行治疗，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于症状的改善。

5、手术治疗

如果是皮脂腺囊肿引起的色素沉着，老年人可以到正规医院的皮肤科，通过手术切除病灶的方式进行治疗，能够达到治疗的目的。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。