莫名其妙烦躁想发脾气怎么办

莫名其妙烦躁、想发脾气，可能是由于心理压力过大等生理性因素导致，也有可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、躁狂症等病理性因素所致。患者需要根据引起的原因进行针对性的治疗。

一、生理性因素

1.心理压力过大：若近期生活或工作压力较大，可能会使情绪受到影响，出现莫名的烦躁、生气的情况。此时需要积极调整心态，可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解不良情绪。同时还可以与朋友倾诉，或者通过写日记的方式将内心的情绪表达出来，以释放压力和不良情绪。

二、病理性因素

1.焦虑症：焦虑症患者会出现莫名的紧张、不安等症状，并且还会伴有自主神经紊乱，从而引起全身不适症状，也会有暴躁易怒的现象发生。确诊后可遵医嘱使用地西泮片、阿普唑仑片药物镇静安神，改善不适症状。

2.抑郁症：抑郁症属于精神类疾病，会导致患者出现心境低落以及兴趣减退的症状，所以会有无缘无故发脾气的情况发生。可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物治疗。

3.甲状腺功能亢进症：甲亢患者体内甲状腺激素分泌增多，会使身体处于一种兴奋状态，因此会表现为爱发脾气、心烦意乱、失眠多梦等症状。确诊后可以配合医生服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物抑制甲状腺素合成。

4.躁狂症：躁狂症是一种精神障碍性疾病，发病时会导致患者出现情感高涨、思维奔逸等症状，也可表现出上述情况。患者需要遵从医生的建议服用奥氮平片、利培酮片等药物控制病情进展。

日常生活中要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累过度。饮食方面多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分。