中医说的湿气重是什么意思

在中医上来说，湿气重是指身体对水湿之邪广泛侵袭人体后产生的一系列病理变化及证候。如果体内有寒、热或虚的情况出现，均可导致湿气内盛于脾而形成湿气重的表现，具体分析如下：

1.外感湿邪：长期生活在潮湿环境中，或者经常淋雨等，可使外界湿邪通过皮肤毛孔侵入到体内，从而引起湿气重的症状。此时需要及时进行祛除湿气治疗，比如遵医嘱使用藿香正气胶囊、参苓白术丸等药物进行调理。

2.饮食不节：如果经常吃生冷的食物，以及暴饮暴食等，会导致脾胃功能受损，进而影响机体运化水液的功能，最终造成湿气重。建议患者日常生活中注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重病情。

3.素体虚弱：由于先天禀赋不足，加上劳累过度、房事不洁等情况的存在，可能会导致脏腑阴阳气血失调，进而导致湿气偏重的情况发生。对此可在医生指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行调理。

湿气重者平时可以适当增加运动量，促进排汗，有助于排出多余的湿气。另外也可以多吃一些具有利尿作用的食物，例如冬瓜、薏米仁等，也有助于改善症状。