减肥期间早上喝纯牛奶会胖吗

减肥期间早上喝纯牛奶一般不会胖，但是需要注意适量饮用。

纯牛奶中含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素D以及多种微量元素，营养价值比较丰富。减肥期间适量饮用，可以为身体补充营养物质，有助于增强身体素质，通常不会导致发胖。但是如果过量饮用，纯牛奶中的蛋白质不易消化，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，同时可能会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡，不利于身体健康。因此，建议适量饮用纯牛奶。

在日常生活中，减肥人士要注意饮食健康，避免食用高脂肪、高糖的食物，比如奶油蛋糕、糖果、巧克力等。可以适量食用新鲜的水果与蔬菜，比如火龙果、苹果、油麦菜、西红柿等，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于控制体重。