一觉醒来肩胛骨痛多考虑受凉引起的,也可能是睡姿不当、肌肉劳损等原因导致的,可根据引起的原因对症改善。
1、受凉
如果睡觉的时候不注意做好身体的保暖工作,当局部受到寒冷刺激以后,容易影响血液循环,可能会引起肌肉痉挛,从而出现刺痛等症状。可以通过增添衣物的方式进行改善,也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、睡姿不当
如果睡觉的时候采取的姿势不舒服,可能会使局部肌肉长时间受到压迫,容易出现麻木等不适症状。可以通过调整睡姿的方式进行改善,也可以通过按揉的方式进行缓解。
3、肌肉劳损
如果经常做一些重体力劳动,可能会使肩膀部位肌肉受到损伤,不仅会出现疼痛的现象,严重时可能会影响活动。可以通过多卧床休息的方式进行改善,也可以通过针灸、理疗等方式进行缓解。
除此之外,不排除与肩周炎等有一定关系,可以通过影像学检查的方式进行判断,根据检查结果配合医生积极治疗。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。