脾虚肾虚湿气重吃什么

脾虚肾虚湿气重的患者可以适量食用芡实、莲子、山药、薏苡仁和白扁豆等食物，这些食物对于缓解症状可能有一定的辅助作用。但食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，建议及时就医接受专业治疗。

1.芡实

芡实味甘、涩，性平，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。脾虚肾虚湿气重的患者可以适当食用。芡实能够改善因脾气虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状，并有助于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等情况。

2.莲子

莲子属于一种常见的食材，其味甘、涩，性平，归脾经和肾经，具有健脾养胃的作用，对于脾虚肾虚湿气重有一定的调理效果。适量食用莲子还可以起到补中益气的效果，从而辅助治疗脾虚泄泻、遗精滑精等不适症状。

3.山药

山药是一种中药材，味甘，性平，入肺、脾、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、内热消渴、筋骨痿软、劳嗽痰血等病症。山药可作为脾虚肾虚湿气重患者的日常保健食品，也可用于治疗相关疾病及改善症状。

4.薏苡仁

薏苡仁为常用中药，性微寒，味甘淡，入脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻之功效，主治水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等症。薏苡仁可用于缓解脾虚所致的腹泻、食欲减退等症状，还对体内湿邪过盛引起的身体浮肿、尿少、舌苔厚腻等有较好的治疗作用。

5.白扁豆

白扁豆味甘，性微温，入脾、胃二经，具有健脾胃化湿浊的功效，因此脾虚肾虚湿气重的人群可以吃白扁豆进行调理。白扁豆能增强脾胃运化功能，提高身体消化吸收能力，进而减轻脾虚引起的腹胀、食欲不振等症状。

上述提及的食物均需适量食用，以免加重病情。建议在医生指导下使用药物治疗，如四君子汤、六味地黄丸等，以调和脏腑功能，改善脾肾阳虚的症状。