遇事就紧张心慌怎么办

遇事就紧张心慌可能是由于缺乏自信、焦虑症、恐惧症导致的。

1、缺乏自信

如果患者在工作中缺乏自信，可能会出现遇事紧张心慌的情况。建议患者多与他人进行沟通，倾诉问题，寻找解决的办法。同时也可以通过做运动的方式来转移注意力，增强自信心，从而缓解紧张的情绪。

2、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，同时会自主出现焦虑、不安等症状，从而导致患者出现遇事紧张心慌的情况。患者可以在医生的指导下采取认知行为治疗的方式进行治疗，同时可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

3、恐惧症

恐惧症是以害怕症状为主要表现的一种精神障碍，其主要的症状有紧张不安、恐惧、担忧等，可能会导致患者出现上述症状。患者可以在医生的指导下采取认知行为治疗的方式进行治疗，同时可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

除此之外，遇事紧张心慌也有可能是抑郁症导致的，建议患者及时就医，避免延误病情。