年轻人血压高可以自己降下来吗

年轻人血压高是否可以自己降下来，需要从引起血压高的原因进行分析。

如果血压高是精神紧张引起的，处于压抑、紧张的状态，导致交感神经过度兴奋，可能会导致肾上腺素分泌过多，从而导致血压升高。这属于正常的生理现象，通过调整心情、保证充足睡眠后，可能会自己降下来。如果血压高是家族遗传、血管炎、主动脉缩窄等原因引起的，通常不会自己降下来，患者可以在医生的指导下，口服卡托普利片、硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔缓释片等降血压药物治疗。

治疗期间要注意饮食健康，不要吃过多高盐食物，比如咸鱼、腊肠等。如果出现头痛、心悸等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以提高身体免疫力和抵抗力。