乙肝患者应该如何正确运动和锻炼

乙肝一般指的是乙型肝炎。乙型肝炎患者可以通过慢跑、游泳、骑自行车等运动方式进行锻炼，需要控制好运动量。

1、慢跑

乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的，属于一种传染病，可以通过血液传播、母婴传播、性传播等方式进行传染。如果患者的病情比较轻微，身体并没有出现明显的不适症状，可以通过慢跑的方式进行改善，在一定程度上能够燃烧体内的脂肪，从而达到减重的目的。

2、游泳

游泳是一种常见的有氧运动，通过游泳能够增强自身的体质，而且对提高心肺功能也有一定的好处，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是在游泳时要注意好水温，避免水温过凉或过热，也要控制好时间，一般建议在半个小时~1个小时。

3、骑自行车

如果患者的病情比较严重，而且身体已经出现了明显的不适症状，比如腹胀、恶心、呕吐等。可以通过骑自行车的方式进行锻炼，在一定程度上能够燃烧体内的脂肪，从而达到减重的目的，但是在运动时要做好自身的防护工作，避免受凉。

除此之外，也可以通过快走等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议应及时到正规医院的感染科，积极配合医生治疗，以免延误病情。