通常情况下,糖尿病患者可以适当做无氧运动,但应避免长时间做无氧运动。
糖尿病是一种自身免疫性疾病,可能与遗传因素、环境因素等原因有关,患者可能会出现多饮、多尿、多食、体重减轻等症状。无氧运动是指肌肉在无氧状态下进行的运动,可以锻炼肌肉力量和耐力,还可以消耗体内多余的热量,有助于控制体重。糖尿病患者如果血糖控制良好,可以适当做无氧运动,比如俯卧撑、仰卧起坐、高位下拉等,一般不会影响血糖水平。但应避免长时间做无氧运动,以免导致身体过度疲劳,引起血糖波动。
如果糖尿病患者血糖过高,不建议做无氧运动,以免引起身体不适。建议糖尿病患者可以在医生指导下,服用阿卡波糖片、格列齐特缓释片等降血糖药物治疗。如果治疗后效果不明显,可以遵医嘱注射甘精胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等药物治疗。在日常生活中,建议糖尿病患者要保持良好的饮食习惯,少食多餐,不要吃高糖、高脂肪食物,比如巧克力、红烧肉等。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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