坏胆固醇是怎么回事

坏胆固醇通常是指低密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇高的患者一般可以通过生活方式干预、运动干预以及药物干预的方式降下来。低密度脂蛋白胆固醇高的原因有饮食不均衡，摄入的脂肪过高等。此外，肝功能异常、肝炎患者、动脉粥样硬化、心血管疾病等都可以引起坏胆固醇升高。 1、生活方式干预 低密度脂蛋白胆固醇高的患者在生活中需进行饮食控制，建议低脂饮食。患者在饮食上要控制每天摄入的总热卡，可以根据标准体重、每天劳动输出量计算每天大概可以摄入的总热卡。患者平时多吃蔬菜、水果，少吃蛋黄、蟹黄、动物内脏等胆固醇含量高的食物，同时避免劳累过于激动，保持心情舒畅。 2、运动干预 低密度脂蛋白胆固醇高的患者还需要进行体育锻炼。锻炼可以促进体内多余的脂肪代谢，一般在饭后一小时内进行锻炼，每次锻炼时间超过30分钟，具体要看个人的具体情况。 3、药物干预 对于中度或者重度以上低密度脂蛋白胆固醇高的患者，需要在医生的指导下使用他汀类药物进行干预，如阿托伐他汀、洛伐他汀等，以及胆固醇吸收抑制剂如依折麦布、考来烯胺等。

胆固醇高可能会导致憋气，考虑与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病有关，需配合医生对因进行规范化治疗。1、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征如果机体存在胆固醇升高的情况，可能会导致体内的血氧饱和度下降，从而影响正常的呼吸功能，严重可能会导致呼吸暂停，从而引起憋气的症状。建议及时前往医院配合医生进行手术治疗，改善阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的症状。同时在日常生活中还应该避免食用高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等。2、高脂血症高脂血症的发病原因主要是由于长期摄入胆固醇过高的食物，导致血浆中胆固醇的浓度升高所引起的。由于血浆中胆固醇的浓度升高，会导致血液粘稠度增加，从而影响肺部的血液循环，严重可能会导致憋气的症状。建议在日常生活中避免食用动物内脏、肥肉等含胆固醇较高的食物，必要时遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。3、高血压高血压患者长期胆固醇高可能会导致血管动脉粥样硬化，如果病情比较严重，可能会引起高血压，从而导致憋气。高血压患者可遵医嘱服用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物，缓解症状。4、冠状动脉粥样硬化性心脏病胆固醇升高会导致冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病概率增加，由于冠状动脉狭窄，可能会导致心肌供血不足，从而引起憋气的症状。可在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。必要时可在医生的指导下通过经皮冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路移植术等手术方式进行治疗。5、糖尿病如果本身患有糖尿病，且血糖控制不佳，可能会使体内血脂代谢紊乱，使血液中胆固醇或甘油三酯水平升高，会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状。患者可遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物进行改善，同时要合理调整饮食习惯，避免吃高糖、高盐、高油脂等食物。建议及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行规范化治疗。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。

胆固醇高一般不会直接引起血糖升高，但胆固醇高的患者一般容易出现血糖升高情况。因为胆固醇升高一般是由于摄入过多的胆固醇引起的，如动物内脏、蛋黄等。而胆固醇高的患者，会出现血脂升高情况。而血脂高的人群通常预示着患者存在代谢障碍，这种慢性代谢障碍容易导致人体出现脂质累积过多，导致人体出现胰岛素抵抗，在这时候会导致胰岛素下降，从而引起人体出现血糖水平升高。 建议胆固醇高的患者，日常要注意饮食调理，建议清淡、低脂饮食，避免食用动物油脂、动物内脏以及油炸食品等，可适量多吃蔬菜、水果等，还可适量多喝水，促进身体代谢。建议戒烟戒酒，日常要注意适量运动，如跑步、游泳等。患者还可通过药物治疗降低胆固醇，可遵医嘱服用洛伐他汀、辛伐他汀等他汀类药物，还要注意监测血糖，出现血糖异常升高，要及时治疗，可在医生指导下服用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗，必要时还可通过胰岛素治疗。

一般低密度脂蛋白胆固醇1.90mmol/L是正常的。低密度脂蛋白胆固醇是人体内一种长期存在的脂质物质，其主要功能是将胆固醇运输到身体细胞中去。然而，如果低密度脂蛋白胆固醇水平过高，则会导致心血管疾病的风险增加。一般情况，低密度脂蛋白胆固醇的正常值是≤3.37mmol/L。因此，如果低密度脂蛋白胆固醇水平为1.9mmol/L，通常处于正常的范围内。同时需要注意的是，不同的医院和实验室可能对低密度脂蛋白胆固醇的正常值有所不同，这与测量方法和仪器相关。因此，如果低密度脂蛋白胆固醇水平不在正常的范围内，应向医生咨询。此外，单纯的低密度脂蛋白胆固醇数值变化不能完全代表患有心血管风险的状态，还需要结合其他因素来判断，例如高血压、吸烟、糖尿病等。

冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。胆固醇高一般可能会引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。胆固醇是血脂的一种成分，如果长期摄入过多的胆固醇，可能会导致血液中的胆固醇含量升高，从而容易导致冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。因此，胆固醇高的患者应注意调整饮食结构，避免食用高胆固醇的食物，如肥肉、猪肝等。同时，患者还应注意避免吸烟、饮酒等，以免导致病情加重。必要时，患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。另外，如果患者出现冠状动脉粥样硬化性心脏病的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过冠状动脉旁路移植手术的方式进行手术治疗。

血脂高胆固醇高需要吃些玉米、黄豆、燕麦等五谷杂粮，可以适量食用。 1、玉米 血脂高以及胆固醇高的患者，需要减少吃高热量、高脂肪、油腻的食物，因为这些食物的热量都比较高，食用之后可能会加重病情，不利于病情的恢复，可以多吃一点五谷杂粮，比如玉米。玉米含有丰富的维生素B6、烟酸、亚油酸等成分，适当食用之后可以加快肠道蠕动，起到缓解便秘的效果，还可以辅助改善血脂，降低血液中的胆固醇含量。 2、黄豆 黄豆是属于豆类，里面含有不饱和脂肪。这种脂肪酸比较容易被身体吸收，从而阻止身体吸收过多的胆固醇，血糖含量高的患者可以适当的食用。 3、燕麦 燕麦里面含有B族维生素、膳食纤维、铁元素等营养成分，适当食用之后可以帮助降低机体中的胆固醇，预防心脑血管疾病。 除此之外还可以吃大米、黑豆等五谷杂粮，如果出现不适症状时，建议及时去正规的医院就诊。

花生米胆固醇不是很高，每100克花生米中含胆固醇约为74毫克。花生米是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材，具有健脾养胃、润肺化痰、益气养血的功效，适量食用可以增强胃肠道的蠕动，有利于消化，可以起到预防便秘的作用。花生米每100克中仅含有74毫克左右，因此花生米的胆固醇含量不是很高。胆固醇是人体必需的营养物质，如果胆固醇过高，可能会导致血管硬化，增加心脑血管疾病的患病风险。如果出现胆固醇高的情况，可以在医生的指导下，服用他汀类药物治疗，比如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片，服用药物需要遵医嘱服用，避免擅自服用。日常生活中要多参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力，饮食要以清淡为主，可以吃小米粥、南瓜粥等，不要吃高胆固醇的食物，比如动物内脏、炸鸡等。

西瓜子胆固醇一般不高。 根据现代营养学研究，西瓜子中所含的胆固醇很低，基本可以忽略不计。西瓜子是一种坚果食品，含有高脂肪和一定的蛋白质、胆固醇等。适当吃一些西瓜子，可辅助清肺化痰、通便等。虽然西瓜子中的油大部分是不饱和脂肪酸，但如果一次吃太多，不饱和脂肪酸会不能被完全消耗，还会转化为脂肪堆积在皮下，引起肥胖和脂肪肝。 建议食用原味西瓜子，其他口味的西瓜子有可能含有食品添加剂，不利于身体健康。日常生活中多吃新鲜蔬菜或水果，可以起到润肠通便的作用。

胆固醇高1.0mmol/L时如果积极调整一般不严重，但若是不重视则可能较严重。若出现其他不适症状，应及时就医诊治，以免延误病情。正常情况下，胆固醇数值应该小于5.18mmol/L，如果患者进行检查的时候发现自己的胆固醇水平偏高，且高出1.0mmol/L时，则提示可能存在血脂异常的情况，需要引起足够的重视，但此时一般还不算严重。因为长期的饮食不当、缺乏运动等因素都有可能影响到身体的代谢功能，从而导致胆固醇升高。但是如果不及时采取措施进行处理，随着病情的发展可能会增加心脑血管疾病的发生风险，此时可能较严重。建议患者平时要注意保持良好的生活习惯，尽量避免过多摄入富含脂肪的食物，比如肥肉、动物内脏等。同时还要适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进身体新陈代谢，有利于身体健康。必要时也可以遵医嘱使用洛伐他汀分散片、辛伐他汀片等药物来治疗。

对于胆固醇高的人来说，通常是可以吃鹅蛋的，但建议不要吃蛋黄。 鹅蛋的蛋白部分主要是优质蛋白质，其所含的氨基酸种类齐全且比例合适，易于人体消化吸收，能够为身体补充必要的营养，有助于维持身体正常的生理功能，比如帮助修复组织、增强免疫力等，对于胆固醇高的人而言，适量食用蛋白是比较有益的。 然而，鹅蛋的蛋黄部分胆固醇含量相对较高。胆固醇高的人群本身血液中胆固醇水平已经超标，摄入过多含高胆固醇的食物，如鹅蛋蛋黄，可能会进一步加重血液中胆固醇的负担，导致血脂升高更为明显，增加患心血管疾病如冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。因此建议尽量避免食用蛋黄。 除此之外，患者还应减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如猪肝、炸鸡等。同时，要增加蔬菜水果的摄入，比如西兰花、苹果等。患者还需要定期复查血脂情况，以便及时调整饮食和治疗方案。