早上跳绳能减肥吗

早上跳绳可以辅助减肥。

早上跳绳能够帮助身体消耗更多的卡路里，从而减少体内的脂肪储备，有助于体重管理。

如果在饭后一小时内跳绳，则不利于减肥，因为此时食物消化尚未完成，可能导致肠胃不适。

需要注意的是，在早上跳绳时应确保做好热身运动，并注意保持水分补给以避免脱水。另外，饮食控制与规律作息也是促进新陈代谢的关键因素。