心理创伤怎么走出来

心理创伤可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、自我调节

如果心理创伤的情况并不是特别严重，可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过做运动的方式进行缓解，比如打太极拳、练习瑜伽等。

2、心理治疗

如果病情比较严重，可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。

3、药物治疗

如果病情比较严重，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合使用舒肝解郁胶囊等药物进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。