更年期吃哪几种维生素

更年期一般吃维生素A软胶囊、维生素B12片、维生素C片等维生素，建议在医生指导下使用。

1、维生素A软胶囊

维生素A软胶囊是一种维生素类药物，可以用于预防和治疗维生素A缺乏引起的皮肤干燥、夜盲症、干眼病等疾病。如果更年期人群存在维生素A缺乏的情况，可以在医生指导下使用维生素A软胶囊进行治疗。

2、维生素B12片

维生素B12片可以用于治疗维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，也可以用于神经炎的辅助治疗。如果更年期人群出现维生素B12缺乏的情况，可以遵医嘱服用维生素B12片进行治疗。

3、维生素C片

维生素C片可以用于预防和治疗坏血病，也可以用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等的辅助治疗。如果更年期人群出现维生素C缺乏的情况，可以在医生指导下服用维生素C片进行治疗。

除了以上药物，还可以吃维生素B1片等药物。更年期人群在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等。