开空调锻炼身体好吗

开空调锻炼身体一般比较好，但是要注意控制好室内温度。

开空调锻炼身体，可以促进身体的血液循环，也可以促进身体新陈代谢，在一定程度上可以达到减肥的目的。虽然开空调锻炼身体的好处有很多，但是如果在此期间，不注意自身的护理，而且空调的温度比较低，可能会使身体受到刺激，从而出现打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至还会伴有头痛的症状，从而给身体带来一定的损伤。

在日常生活中，一定要注意自身的护理，尽量多穿比较保暖的衣服，避免出现受凉的情况。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，对身体有一定的好处。