心脏不好的患者平时要注意避免剧烈运动、注意饮食清淡、避免过度劳累等事项。
1、避免剧烈运动
剧烈运动会导致心率增快,心脏的负荷会明显加重,容易引起生命危险,所以心脏不好的患者要避免剧烈运动,平时可以做一些有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳、骑自行车等,可以提高身体素质,有助于提高抵抗力。
2、注意饮食清淡
避免食用油腻、辛辣、过咸、过甜等刺激性食物,否则会增加心脏的负担,可能会导致病情加重。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜,例如苹果、香蕉、西红柿以及黄瓜等,可以补充身体缺失的营养。
3、避免过度劳累
心脏不好的患者要避免过度劳累,因为过度劳累会导致心率增快,长期心率加快会加重心肌缺血,可能会导致患者出现心绞痛、心肌梗死等,严重时甚至会危及生命。
心脏不好的患者平时还要避免熬夜,要保持良好的作息,早睡早起。如果出现不适症状,建议患者及时到医院就诊,以免延误病情。
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病例:还有不规律的饮食习惯,饭后就躺下休息,不仅仅会使身体变得肥胖,也会引起胃食管反流病,而胃食管反流病就可以导致心口痛症状的出现。一般这类疾病都出现在年轻人身上,要格外重视。
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