受到惊吓怎么恢复精神的

受到惊吓可以通过适当休息、心理疏导、服用药物等方式恢复精神。

1、适当休息

当受到惊吓后，如果没有出现明显的不适症状，可以通过适当休息的方式，使身体得到恢复。建议短时间内避免进行剧烈运动或重体力劳动。

2、心理疏导

如果受到惊吓后，出现了明显的焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，可以通过心理疏导的方式，舒缓患者的情绪，使精神得到放松。

3、服用药物

如果惊吓后出现了明显的不适症状，如心慌、心悸、胸闷气短等，可以在医生的指导下服用地西泮片、劳拉西泮片等药物缓解症状。同时也可以遵医嘱服用营养神经类的药物，如维生素B1片、维生素B6片等，有利于促进疾病的恢复。

除此之外，还可以通过适当运动的方式恢复精神。建议在日常生活中注意保护好自己，避免受到伤害。