怀孕期间可以吃空心菜。
空心菜是指一种普通的蔬菜,含有多种维生素和微量元素,比如胡萝卜素、维生素C、叶酸、钾、钠、钙等。空心菜中含有的营养物质,不但能够提供孕妇和胎儿生长发育所需要的营养物质,而且还有利于提高孕妇的免疫力,预防疾病的发生。另外,空心菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进孕妇胃肠道的蠕动,有利于预防便秘的发生。所以孕妇可以适量吃空心菜。但空心菜性寒,如果孕妇脾胃虚寒,尽量不要多吃,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇在孕期应注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼肉、蛋类等,补充身体所需营养。孕妇还应注意多休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,适当运动,增强自身免疫力。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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