早上空腹喝咖啡可以减肥吗

早上空腹喝咖啡一般是可以起到减肥的作用，但是在饮用时要适量，不要饮用过多。

咖啡中含有咖啡因、可可碱等成分，适量饮用可以刺激中枢神经系统，使其兴奋，能够消除困倦、提高工作或者学习效率。咖啡中也含有脂肪、碳水化合物等营养物质，早上空腹饮用后，可以为身体补充能量，缓解饥饿感。并且咖啡能够促进身体新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，对水肿型肥胖具有一定的改善作用。所以早上空腹喝咖啡一般是可以起到减肥的作用。但是不建议长期空腹喝咖啡，可能会刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等不适现象。

除此之外，如果想要减肥，患者也可以通过运动的方式，比如跑步、爬山、骑自行车等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。也要注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激的食物，避免暴饮暴食，制定合理的锻炼计划，增强自身抵抗力。