孕晚期吃西红柿、黄瓜、白菜、胡萝卜、莲藕、莴笋等蔬菜对胎儿好。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分,孕晚期适当吃西红柿,不仅可以补充身体所需要的营养,还可以促进胎儿的生长发育。
2、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,孕晚期适当吃黄瓜,可以促进胃肠道蠕动,预防便秘,也可以为胎儿补充所需要的营养。
3、白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分,孕晚期适当吃白菜,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长发育。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分,孕晚期适当吃胡萝卜,可以促进胎儿的生长发育。
5、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,孕晚期适当吃莲藕,可以促进胃肠道蠕动,也可以起到润肠通便的作用。
6、莴笋
莴笋中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕晚期适当吃莴笋,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长发育。
孕晚期要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。