利胆最强五种食物是哪些

一般情况下，不存在用标准的精度来判断哪种食物最强的说法。利胆的食物有韭菜、山楂、玉米等，但是需要控制好用量。

1、韭菜

里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等微量物质，适当吃能够给身体补充营养，而且还可以帮助胃肠蠕动，促进食物消化，从而起到帮助排便的作用。

2、山楂

山楂中的营养成分比较多，里面含有丰富的有机酸、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等。可以起到健脾开胃的作用，也能够帮助消化，缓解消化不良的情况，但是不能吃太多。

3、玉米

玉米中的膳食纤维含量比较高，而且含有丰富的植物蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等。可以起到促进消化的作用，帮助胃肠蠕动，促进食物快速排出体外，从而缓解便秘的情况，适合便秘的人群。

除此之外，还可以吃芹菜、冬瓜等。如果食用以后出现不适症状，建议及时到医院就诊，避免影响身体健康。