盘腿坐的时候压到脚背了很痛

盘腿坐的时候压到脚背很痛，多考虑是正常现象，也可能与外伤、腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

盘腿坐时可能会压迫到脚背，如果没有出现其他不适症状，一般是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。

2、外伤

如果盘腿坐的时候压到脚背，可能会导致脚背受到外力撞击，使皮下毛细血管破裂，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过热敷的方式进行改善。也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

如果患者本身存在腰椎间盘突出症，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。盘腿坐时可能会加重症状，从而出现上述现象。患者可以通过针灸、按摩等方式进行改善，也可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病引起的，建议患者立即就医，以免延误病情。