卵巢早衰怎么睡着

卵巢早衰可以通过调整睡姿的方式改善睡眠，也可以通过饮食调整的方式缓解，必要时可以通过服用药物的方式改善。

1、调整睡姿

如果出现卵巢早衰的情况，可能是体内的雌激素水平下降引起的，可以通过调整睡姿的方式改善，建议采取仰卧、侧卧交替的姿势，能够增加盆腔内的血液循环，有利于缓解卵巢早衰引起的不适症状。

2、饮食调整

在日常生活中，患者还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，改善卵巢早衰的情况。

3、服用药物

如果卵巢早衰的情况比较严重，通过调整睡姿的方式无法得到有效改善，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够改善体内雌激素缺乏的情况，缓解卵巢早衰引起的不适症状。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、瑜伽等，能够促进机体的新陈代谢，有利于缓解卵巢早衰的情况。