踮脚后跟对身体有什么好处

踮脚后跟一般有缓解疲劳、改善睡眠、缓解压力等好处。

1、缓解疲劳

通过踮脚后跟，可以使局部肌肉得到放松，从而缓解肌肉疲劳、僵硬等症状。

2、改善睡眠

通过踮脚后跟，可以使身体得到充分休息，在一定程度上能够改善睡眠，对于长期入睡困难、睡眠质量差的患者，可以起到一定的帮助作用。

3、缓解压力

通过踮脚后跟，可以使身体得到充分放松，在一定程度上能够缓解心理压力，使心情得到放松，有利于身心健康。

除此之外，还具有预防疾病等好处。但在踮脚时，要注意时间，避免长时间踮脚，以免引起肌肉劳损，还可能会导致脚后跟受凉，从而引起疼痛、麻木等症状，影响身体健康。