阴茎怎样通过锻炼进行增大

阴茎可以通过蹲马步、摩擦球、器械锻炼等方式来增大。

1、蹲马步

可以在蹲马步的过程中，使得阴茎处于悬垂状态。此时可以通过收缩腹部肌肉，使其紧贴于下半身，并且可以适当的延长勃起时间，长期坚持锻炼，有助于增大阴茎。

2、摩擦球

可以将双手清洗干净，并且涂抹肥皂水，接着将阴茎放入到摩擦球当中，不断的摩擦，可以促进阴茎海绵体的充血，从而达到增大阴茎的作用。

3、器械锻炼

患者也可以在医生的指导下，通过器械的方式进行锻炼，主要是通过负压吸引的方式，使阴茎海绵体的充血情况得到改善，从而达到增大阴茎的目的。

除了上述锻炼方法外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。日常生活中，建议患者要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。