心率过缓指的是心率低于60次/分。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情、适当参加体育锻炼等,如果出现了身体不适症状,需要及时就医治疗。
1、养成良好的生活习惯
引起上述情况的原因有很多,比如长期从事重体力劳动、体育锻炼次数比较少等。容易增加心脏的负担,从而出现心率过缓的现象。因此在日常生活中要养成良好的生活习惯,合理安排作息,每天保证充足的睡眠时间,避免让身体过度劳累。
2、保持愉悦的心情
如果在日常生活中经常遇到一些重大事故,导致精神受到比较大的打击,可能会使迷走神经变性,从而出现心率过缓的现象。因此要保持良好的心情,避免过度焦虑,可以通过适当倾诉的方式进行改善,也可以让专业医生进行心理疏导。
3、适当参加体育锻炼
适当参加体育锻炼可以增强身体素质,在一定程度上能够减少生病次数。但是要避免做剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免增加心脏负担。
除此之外,也需要注意合理饮食,避免大量吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、麻辣烫等。当心率过缓的情况比较严重时,需要及时就医,避免身体健康受到影响。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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